グラノーラ教室

ミネラル醗酵ジュース(酵素ジュース)・キムチ作り・お味噌といった

教室を開催していますが、酵素の実を使ったお料理教室もしております♬

今回は以前よりご要望があった「グラノーラ」の教室を開催♬

グラノーラはビタミン・食物繊維がたっぷり!!

そして私たちの身体に必要なミネラルも豊富に含まれていて

朝食に召し上がる方も多いのでは!?

そんなグラノーラを参加者の皆さんとオートミール・ナッツ類（クルミ・生カシュナッツ・アーモンドなど）を使ってミネラル酵酵ジュースの実をたっぷり入れて

からだ喜ぶグラノーラ作りをしました。

グラノーラは体に良いですが、カルシウム・タンパク質が足らないので

牛乳・豆乳・ヨーグルトなどと合わせて食べられる方もいますよね。

よく噛んで食べるのでお腹の持ちも良く、手軽に食べれるのでお子さんのおやつにも◎

自分で作るので安心ですよね。

この教室では体に良いとされるものを使って作っていますので

グラノーラ作りで使用するオイルはココナッツオイル、

砂糖は白砂糖ではなく甜菜糖と蜂蜜を使っています。

作ってみたい!!興味ある!!という方はお問い合わせくださいね。

SHAWｙ（シャウィー）

shawy.cs5@gmail.com