腸活④

これまで3回に渡って腸のことをお話してきました。

腸が活性化するためには栄養価の高い生野菜やフルーツを食べ

お水をしっかりと飲みましょうということでした。

これらは中からのアプローチですが、今日は外からのアプローチについて

お話ししたいと思います。

食事に気を付けながら生活をしていてもお家でゴロゴロばかりしていては

せっかく栄養を摂った体でも代謝が悪くなるばかり。

なので適度な運動はマストになります。

時間がなーい!!や運動って苦手💦という方はなかなかそこまで意識が回りません。

でも食生活と同じで適度な運動も必須ですよ!!

そこで、「腸もみ」をご紹介します。

弱っている大腸や小腸を刺激して腸全体を活性化!!

「腸もみ」

腸壁を刺激して腸をしっかりと動かすと腸壁にこびりついている老廃物がはがれ

排出されます。

腸がきれいになると善玉菌が増え免疫細胞はドンドン育っていきます。

そして老廃物がなくなると毒素は発生せず血液はサラサラ・栄養と酸素を全身の細胞に運び

元気にもなりホルモンバランスも良くなります。

腸もみは腹部神経叢（ふくぶしんけいそう）も刺激し自律神経も整えるのです。

「の」の字にお腹全体（＆おへそ回り）を優しくまわしたり...

これならテレビを見ながらでも出来ちゃいますよね♪

オイルマッサージなどに行かれるのも良いと思います。

腸を重点的にしてほしいという方はお問い合わせ欄に問い合わせいただけたら

こちらでも腸を揉みほぐし致します。

腸もみ

場所：ふらわぁしょっぷさかもと内

（大阪 近鉄高安駅徒歩１分）

20分 税込2,000円

＊事前にお問い合わせ欄にメールにてご予約下さい